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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。