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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。