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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。