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　　在 这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。