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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日
吃春芽” ， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。