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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。