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　　  在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽
”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。