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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 
有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。