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在这个时节该如 何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。