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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。