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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。