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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿
的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。