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　　在这个时节
该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。