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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁 食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。