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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有 芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。